Pilates - Kräftigung, Beweglichkeit, StabilitätZwei Semesterkurse für Anfänger*innen (Di 19 Uhr & Do 9 Uhr)
Neulengbach, Villa Rosa
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Kräftigung der Bauchmuskulatur
© Monica Stach
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Training mit Kleingeräten
© Monica Stach
Eintritt: Kursgebühren: Dienstagkurs (19 Uhr): € 175,- für 14 Einheiten / Donnerstagkurs (9 Uhr): € 200,- für 16 Einheiten
Termine
Beschreibung
Die Kurse bieten ein individuelles Training in Kleingruppen von 4-7 Personen. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet. Kursbeginn (kostenlose Schnupperstunde): Di, 12. Februar (19 Uhr), Do, 14. Februar (9 Uhr). Voranmeldung unbedingt notwendig! Leitung: Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin.
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Quelle: Verein Blum
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